随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。

导致后天性少白头的原因很多，营养不良，缺乏蛋白质、维生素及某些微量元素(如铜)，某些慢性消耗性疾病(如结核病)，长期发热，过度焦虑、悲伤等都是可能病因。因此，治疗少白头，要明确诊断、对症下药。

一、食疗法

合理饮食与头发健康有密切关系：平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

二、缓冲压力

美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。保持精神乐观，避免过强的精神刺激，乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

三、头皮养护

同秀堂养发馆产品源自同仁堂大品牌，针对白转黑也有自己独创的方法，根据客人白发形成的时间、顾客的年龄、伤害的大小、白发的多少、头皮的状况制定疗程方案。配合中药精油以及古法按摩来达到头皮养护的作用，慢慢达到白发便黑发的目的。老化说得好吃不如养，头皮护理也一样，吃的再好对于头皮的吸收也是有限，而同秀堂养发馆白转黑是专门针对头皮养护的一种护理方式，给予头皮一个健康的生长环境，才能让你的头发茂盛起来！

综上所述，要减少和治疗白发，一定要注意调节情绪减少负面心情，加强锻炼身体，及时治疗排除身体疾患，从根本上找对病因，对症下药。