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现代人生活节奏快，工作压力大，精神常常时刻保持高度紧张，这样很容易受到便秘的困扰。
便秘是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病症。
便秘虽不是什么大病，却也十分让人痛苦，它可以可导致一系列的并发症产生。宿便堆积在肠道里不断产生各种毒素，毒素堆积，污染人体。长期便秘还可致痔疮的产生和出血，甚至出现肛裂疾病
的发生。
关于治疗便秘的方法，五花八门，有食疗的，有用药的，有按摩的，但是办法多，出路少，最后能彻底解决问题的却是少之又少。
想要治疗便秘，首先要了解出现便秘的原因。便秘和大肠经有关。中医认为大肠经有个很重要的功能是“津”，所谓津一是指水液，二就是往外涉透的力量。如果这种力量过强，把里面的水液都渗透出去了，就会形成便秘；而如果这种力量特别弱时，就会拉稀酸污。所以，治疗便秘以整肠润肠、祛湿利水为主。
吞咽口水也可生津防便秘。食物进入身体后，经过胃的消化，小肠的吸收后，食物残渣进入到大肠，最后由肛门排出体外，而平时有意识地吞咽口水，可以补充津液，增强排使动力，使大便顺畅地滑出肠道。
另外，泡脚也可以调理便秘。体内有湿气，说明脾胃受损，脾是水湿的，导致功能失调，不能正常的把体内废气排出体外。所以，多运动，泡泡脚，把体内湿气排出，会非常有效的缓解便秘。
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如果你经常受便秘困扰，而且试了很多方法不管用，那么你一定得来找我，帮你调理。我是豆豆V:z977530054